Wat is Bootcamp Groepstraining?

Bij The Training Effect wordt in kleine groepjes getraind. De bootcamp trainingen worden dagelijks gevarieerd en zijn erop gericht een zo breed mogelijke prikkel op jouw lichaam te creëren.

Het doel van onze manier van trainen is om ongeacht leeftijd, geslacht en  fysiek niveau jou een leuke en uitdagende training te bezorgen. Met positief neveneffect dat je vrij snel fit wordt. Gewoon een lekker uur voor jezelf met andere leuke mensen.

Een bootcamp training duurt maximaal 1 uur en wordt opgebouwd met kracht en cardio workouts. Er wordt getraind met materiaal zoals barbells, kettlebells, elastieken en battle ropes (zware touwen) maar ook alleen met lichaamsgewicht. Je doet zowel workouts in je eentje als buddy workouts waarin je samenwerkt met andere deelnemers.

We trainen op: Maandagavond 20:00, Woensdagochtend 9:30 uur, Donderdagavond 20:00 uur,  Zaterdagochtend* 10:00 uur en Zondagochtend* 9:30 uur. (*De ene week op zaterdag en de andere week op zondag).

Doe een keer mee met een gratis proefles en ervaar het zelf!

We trainen buiten want daar is heel veel zuurstof en het zorgt voor een heerlijk gevoel.

Trainer

Arien Westmaas